Testimonial by Umut Tugay Temel
Since 2018, meditation and bodily practices from different schools of yoga have started to become part of my life. The main reason why I was drawn to all these bodily practices was that I was suffering from chronic back and neck pain that made itself felt since I woke up during the day. Thanks to the workshops I attended and the teachers I worked with, I became aware of ‘fascia’ and learned that my bodily pain was caused by fascia-based blockages. Until I studied Prana Dynamics, I had never seen such a direct and effective method of working with fascia, regardless of tradition and approach, in all the physical practices I participated in. Prana Dynamics has given me a powerful internal tool that I can use in the context of almost all other bodily practices. Now I remember the principles of prana dynamics before taking a shower, making music, walking in the woods, or any other bodily practice, and in a short time, I can deepen into the experience of movement with fascia awareness. It was a very pleasant and strong start to learn this technique from Doğa, who skillfully conveyed this technique in such a plain, simple and direct language. Although I was not very familiar with Tai Chi before, I was easily involved in the practices and enjoyed the nuances of the technique with our practices and the guidance of our teacher. I look forward to participating in the next works of Doğa, teacher with the same enthusiasm and eagerness. ??
2018 yılından beri meditasyon ve farklı yoga ekollerinden bedensel pratikler yaşamıma dahil olmaya başladı. Tüm bu bedensel pratiklere çekilmemin temel sebebi, gün içinde uyandığımdan itibaren kendini hissettiren ve sürekli devam eden kronik sırt ve boyun ağrıları çekiyor olmamdı. Katıldığım atölyeler ve birlikte çalıştığım hocaların vesilesiyle ‘fasya’dan haberdar oldum ve bedensel acılarımın fasya kökenli tıkanıklıklardan ileri geldini öğrendim. Prana Dynamics çalışına kadar katıldığım tüm bedensel pratikler içinde, gelenek ve yaklaşımdan bağımsız bir biçimde fasya ile çalışmaya dair böylesine direkt ve etkili başka bir yöntem görmemiştim. Prana Dynamics adeta tüm diğer bedensel pratiklerin kapsamında da kullanabileceğim güçlü bir içsel gereç verdi bana. Artık duş alırken, müzik yaparken, ormanda yürürken ya da herhangi başka bir bedensel pratikten önce prana dynamics prensiplerini anımsıyor ve kısa bir süre içinde fasya farkındalığı ile hareket deneyiminin içinde derinleşebiliyorum. Bu tekniği böylesine yalın, sade ve doğrudan bir dil ile ustaca aktaran Doğa Hoca’dan öğrenmek çok keyifli ve güçlü başlangıç oldu. Daha önceden Tai Chi ile çok bir tanışıklığım olmamasına karşın pratiklere kolaylıkla dahil olup tekniğin özüne ilişkin nüansları yaptığımız pratikler ve hocamınız yönlendirmeleri ile keyifle uyguladım. Doğa hocanın sonraki çalışmalarına da aynı şevk ve hevesle katılmayı heyecanla bekliyorum. ??